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mes compets de 2013

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mes compets de 2013  Empty mes compets de 2013

Message  ExcaRun77 Mar 12 Fév 2013 - 21:31

Voici ce que j'ai prevu comme CAP officielle
. Foulees de Vincennes : 5km en couple + 10km en individuel : fait le 3 février (premiere fois que je faisais une course en compet de ma vie)
. Foulées Charenton : 15km : fait le 10 février
. Semi Paris 21km : 3 mars
. 10km bois boulogne : 28 avril
. Option sur 10km Chateau Vincennes : 2 juin
. 10km forestier roissy : septembre
Voila c tout pour le moment
A jeudi Pti Louis

ExcaRun77

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Message  courtoujour Jeu 14 Fév 2013 - 16:32

super pti louis
bien pour un premier 10 maintenant les chronos vont chauffer !!!!
ça sent le 45 pour le forestier
jolie programme
amuse toi bien Razz
steph
courtoujour
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Message  ExcaRun77 Jeu 14 Fév 2013 - 16:37

Salut Steph
Merci pour tes mots. Je crois que les 45 on verra beaucoup plus tard.
Les 50 me vont bien et 5 minutes exigent tout de meme un effort conséquent.
Bien à Toi et peut etre a ce soir

ExcaRun77

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Message  tu peux le faire Jeu 14 Fév 2013 - 16:40

si tu travaille bien l’année prochaine, direction le marathon mais attention la tu rentre dans la cours des grands Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation lol! lol! lol!
tu peux le faire
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mes compets de 2013  Empty Re: mes compets de 2013

Message  ExcaRun77 Lun 18 Fév 2013 - 20:09

Marathon tu as dit ??? sais pas ce que ca veut dire Smile
Honnetement cela me semble loin très loin.
Ma performance (si j'y arrive) se résumera en 2013 au Semi le 3 mars prochain à Paris. Donc chaque chose en son temps


ExcaRun77

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Message  tu peux le faire Mar 19 Fév 2013 - 10:18

bien sur pt louis comme tu dit chaque chose en sont temps :)mes j'aime bien ta motivations ,je vais te suivre ,et surtout prend du plaisirs Cool Cool
tu peux le faire
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mes compets de 2013  Empty Re: mes compets de 2013

Message  ExcaRun77 Mar 19 Fév 2013 - 12:55

Smile
Je prends du plaisir car je suis avec Vous le club des Tarés !!!
On court la nuit, la journée, sous la neige, brouillard, pluie ...
Y'a 5 mois je me serais dit ILS SONT COMPLETEMENT BARGES ceux la ... en fait j'ai intégré ce mouvement plus vite que je le croyais Smile avec un énorme plaisir
J'apprécie l'ambiance et cela motive.

ExcaRun77

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Message  platoche77 Mar 19 Fév 2013 - 13:18

Et l'année prochaine, ce sera cross avec de la boue jusqu'aux oreilles ... Laughing Laughing Laughing
platoche77
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Message  ExcaRun77 Mer 20 Fév 2013 - 20:55

J'ai dejà connu la boue à la CO d'Anthony de 20h30 à 3h50 du mat
neige, pluie, boue, orties, ...
C'était super

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mes compets de 2013  Empty Re: mes compets de 2013

Message  courtoujour Dim 24 Fév 2013 - 15:44

effectivement tu as du du en manger !!!!!
mais qui n'a pas le cross du coq n'est pas un homme Evil or Very Mad
bon je sais j’exagère mais c'est pas loin
Alors a début décembre cheers
courtoujour
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mes compets de 2013  Empty Re: mes compets de 2013

Message  ExcaRun77 Dim 24 Fév 2013 - 21:56

fo peut etre que je m'entraine a un cross car je connais pas

ExcaRun77

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