Semi marathon de Paris

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Re: Semi marathon de Paris

Message  platoche77 le Sam 2 Mar 2013 - 14:05

Philippe, c'est "sous", moins de 2h. Mais ça il ne devrait pas y avoir de problème pour petit Louis qui est en pleine progression et en pleine forme.
Ne te prends pas trop la tête Louis, l'entrainement tu l'as. Tu n'as plus qu'à courir, comme tu sais le faire. No souci. T'es un killer pirat
Demain ce sera les 3 pignons, mais avec un point ? sur la forme. Pas un seul entrainement cette semaine dû à la grippe Sad . J'ai tout axé sur le rétablissement pour ne pas courir malade; su ce point, ça devrait être bon. Donc je ferai tranquille et ça je sais faire... Wink
Bonne course à tous et prenez du plaisir cheers cheers cheers
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Re: Semi marathon de Paris

Message  tu peux le faire le Sam 2 Mar 2013 - 15:57

Bonjour Patrice ,merci pour tes Idea Idea ,pour ta semaine de repos ca peut etre que bon pour toi cheers cheers
est pour petit louis ne cour pas trop cette nuit ,pour etre en forme demain lol! lol!
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Re: Semi marathon de Paris

Message  Coach David le Sam 2 Mar 2013 - 17:47

Alors ce soir au lit de bonne heure pour tout le monde et pas de bougui wougui !!! Bonne course a tous.
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Re: Semi marathon de Paris

Message  ExcaRun77 le Sam 2 Mar 2013 - 21:24

Allez dernier message depuis le temps nous y voilà
Merci a tous et bonne course
Bonne nuit et rappelez vous Juste pour le Fun

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Re: Semi marathon de Paris

Message  courtoujour le Dim 3 Mar 2013 - 16:03

ALORS !!!!!!!
comment c'est passé ce semi Question Question
coté condition atmosphérique tout était réuni
pas trop chaud un grand soleil sunny
Alors maintenant c'est l'heure des chronos !!! affraid
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Re: Semi marathon de Paris

Message  tu peux le faire le Dim 3 Mar 2013 - 16:48

he oui Exclamation Exclamation Exclamation impatient d'avoir les résultats de nos champions ,surtout que les conditions météo étais bonnes Exclamation Exclamation Exclamation
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Re: Semi marathon de Paris

Message  Coach David le Lun 4 Mar 2013 - 7:32

Dans l'ensemble les résultats sont très positif et les records sont tombés, on va commencer par notre star alias Louis, qui réalise un très beau semi marathon bouclé en 1h45 et 32 secondes un très beau résultat pour une première sur la distance.

Pierig réalise 1h20 et 59 secondes (nouveau record personnel) Pascal a couru en 1h24 et 10 secondes (nouveau record personnel) Eric 1h25 et 54 secondes (nouveau record personnel) quand à moi je réalise 1h29 pile (course à oublier pour ma part)

Mes je reste très content des performances de mes athlètes ils ont tous assuré.

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Re: Semi marathon de Paris

Message  platoche77 le Lun 4 Mar 2013 - 8:12

Coach David a écrit:Dans l'ensemble les résultats sont très positif et les records sont tombés, on va commencer par notre star alias Louis, qui réalise un très beau semi marathon bouclé en 1h45 et 32 secondes un très beau résultat pour une première sur la distance.

Pierig réalise 1h20 et 59 secondes (nouveau record personnel) Pascal a couru en 1h24 et 10 secondes (nouveau record personnel) Eric 1h25 et 54 secondes (nouveau record personnel) quand à moi je réalise 1h29 pile (course à oublier pour ma part)

Mes je reste très content des performances de mes athlètes ils ont tous assuré.


Superbes résultats. Coach, tu peux être content. Very Happy
Bravo à vous.
Louis a couru comme un avion, c'était écrit. cheers
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Re: Semi marathon de Paris

Message  tu peux le faire le Lun 4 Mar 2013 - 8:40

des records sont tomber cheers cheers cheers , je pense que c'est la récompense de vos entraînements et motivations , vraiment bravo a vous Exclamation Exclamation Exclamation
pour toi David ce n’étais pas ton jour ,il faudra remettre ça Neutral Neutral
quand a petit louis je pense que pour ton premier semi marathon tu as fait un carton Laughing Laughing tu doit être sur un petit nuage Cool Cool
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Re: Semi marathon de Paris

Message  ExcaRun77 le Lun 4 Mar 2013 - 9:13

Oui je suis encore sur un nuage Smile . Bien que j'ai du mal à y croire encore...
mais c'est vrai que le travail qu'on a fait tous ensemble a jouer et payer.
Ce temps ne s'inscrit que grâce à mon inscription à l'USRA et je le dois à vous mes partenaires de l'Athlé. Faut dire j'avais aussi les paroles de chacun surtout du Coach t'a intéret a faire mieux que ca. Bon erreur aussi de débutant 2 arrets de Pipi Sad pendant la course et trop vêtu également.

Ca été génial de voir tant de monde sur le parcours cela motive, et Paris c'bo rien que pour nous sous ce soleil.


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Re: Semi marathon de Paris

Message  ACHE le Lun 4 Mar 2013 - 12:05

Un grand bravo pour vos performances sur ce semi, vous pouvez être très fiers de vous !
@Bientôt
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Re: Semi marathon de Paris

Message  Coach David le Lun 4 Mar 2013 - 12:21

ExcaRun77 a écrit:Oui je suis encore sur un nuage Smile . Bien que j'ai du mal à y croire encore...
mais c'est vrai que le travail qu'on a fait tous ensemble a jouer et payer.
Ce temps ne s'inscrit que grâce à mon inscription à l'USRA et je le dois à vous mes partenaires de l'Athlé. Faut dire j'avais aussi les paroles de chacun surtout du Coach t'a intéret a faire mieux que ca. Bon erreur aussi de débutant 2 arrets de Pipi Sad pendant la course et trop vêtu également.

Ca été génial de voir tant de monde sur le parcours cela motive, et Paris c'bo rien que pour nous sous ce soleil.

Alors reste y encore un peu sur ton nuage et récupère gentillement à présent.

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Re: Semi marathon de Paris

Message  ExcaRun77 le Lun 4 Mar 2013 - 12:38

Comme pour les militaires de Vincennes qu'on a croisé
"Oui Chef !!"

Semaine de récup max 30 à 40 min de CAP à la cool

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Re: Semi marathon de Paris

Message  ACHE le Lun 4 Mar 2013 - 17:22

Si vous avez des photos , n'hésitez pas à les envoyer !!
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Re: Semi marathon de Paris

Message  ExcaRun77 le Lun 4 Mar 2013 - 17:57

c'note Ach.
Demain on aura les photos officielles

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Re: Semi marathon de Paris

Message  courtoujour le Mar 5 Mar 2013 - 16:19

BRAVO les gars

superbe course pour tous cheers
coach David vraiment trop fort comme entraineur Exclamation Exclamation Exclamation
EHH Philippe on va demander a coach David un plan d'entrainement pour les
100 km comme ça on va faire fondre le bitume
parce que moins 1h30 au semi je te dis pas le chrono sur 100 bom
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Re: Semi marathon de Paris

Message  Coach David le Mer 6 Mar 2013 - 6:51

Pour moi le 100 km c'est une autre planète Shocked Shocked Shocked
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