100km de Belves

samedi 26 Avril Belves la douce avec sa vallée de la Dordogne comme terrain de jeu
que du bonheur
pour l'instant il y a JP surement Roland pour c'est 50 printemps
je suis a la recherche d'un suiveur en vélo
si ça branche quelqu'un d'avoir mal au postérieur et de voir du pays

Apres ça on verra pour les autres courses
mais j'ai déjà une petite idée

ça me tenterai bien
de faire partie de l'aventure ,laisser moi du temps pour réflechir a se magnifique 100km

et 1 un plus

Allez J-20 avant ce grand rendez vous de la saison

un petit bilan sur la préparation
ces derniers 15 jours pas trop couru a cause d'une vilaine douleur sur mon genou droit

j'ai quand même pu courir le marathon de cheverny en 3h36 sans trop taper dedans

après la course plus aucune douleur
mais ce matin très très dur elle est revenu
alors cette aprem petit tour chez l'ostéo pour faire un petit bilan de la machine

je croise les doigts de pieds pour pouvoir me remettre d’aplomb et pouvoir courir ce 100 km dans de bonne condition

+ steph

salut Steph je te conseil de ne pas courir une semaine ton marathon c'est bien passer tant mieux mais un voyant c'est mis au rouge ,autrement tu as assez de kms derrière toi pour te relâcher un peut
tu sais il faut mieux arriver le jour j avec un peut moins d'entrainement que trop a plus pour les infos

J-9 a la coq
bon le genou a l'air de vouloir me laisser tranquille
toujours une petite gène mais je pense que ça devrai aller
j’espère que le manque d'entrainement ne va pas trop me pénaliser
pour la fin de course
enfin comme dirai madame Pichu "qui vivra verra"
2 petits entrainement ce weekend et après repos
et surtout bien s'hydrater (pas trop de rosé bien sur)
stephane

bien je vois que tu gère bien ta préparation
je te fait confiance le mental tu la ,je connais la bête

Bon courage pour demain les gars, toutes nos pensées seront pour vous dés le matin, alors Gooooo.

Bonne chance, bon courage, bonne course !!!!!!!
STEPH- JP - L'USRA AVEC VOUS !!!!!!!!!!

Bonne course, à vous, les centbornards

Bonjour l usra Stéphane et Jean-Pierre ont bien fini leur 100km Stéphane en moins de 10 heures Jean-pierre en moins de onze heures j'en sais pas plus bravos a eux je pense qu'on n'aura bientôt des nouvelles de nos champions




a

Bravo les guerriers!!! Belle PERF JP STEPH!!

Bravo clap clap clap ... Respect
Félicitations aux cent bornards
Superbes chronos

Kler je m'associe a ces félicitations car total respect. Vous avez assuré
Bravo

Voici les chronos officiel de nos supers stars:

Stéphane: 9h59 et 30''

Jean Pierre: en 10h58 et 01''

Total respect les gars, vous avez été grand.

tout abords merci pour vos encouragement
superbe course avec des bénévoles vraiment aux tops
Avec le temps on a eu de la chance un peu gris sur le départ 2 petites averses pour finir sous un soleil certes timide mais ça fait du bien pour terminer sur la terrible cote de 1800 m de l'arrivé
sinon la course c'est pas trop mal passé quand même pas mal de faux plats montant et 3 raidillons qui font mal aux cuisses et aussi aux suiveurs qui mettent pied a terre
sinon le genou a commencer a faire des siennes a partir 35 kilos avec une grosse douleur au 65 eme pour mon 1er arrêt avec beaucoup de mal a repartir et d'autre grosse alerte mais on a serrer les dents jusqu'au bout pour finir quand même sous les 10 h
et bien maintenant il va falloir le soigner pour les nouvelles aventures a venir
@+ stephane

Félicitations les gars.

Si vous avez des photos, nous sommes preneurs!!!
@ bientôt

felicitation les gars ,reposez vous bien ,bonne récupération
a bientot
Bernard