les trois pignons trail

salut a tous la course est opc oui ou non
autrement qui y va

oui la course est OPC
il y a plein de monde qui y va
mais au moins il y aura nous 2

Plus mi.
ça fait 3 ...

platoche77 a écrit:Plus mi.
ça fait 3 ...

Tu dit ça pour cheverny ;-)

je pense que c'est cheverny ,patrice ne pouvais pas nous laisser comme ça

Vous n'arriverez pas à m'entrainer sur vos pentes savonneuses ..

Je pense qu' il va falloir lui mettre encore un peu de pommade
Ce serai vraiment du gâchis de le laisser tout seul

patrice peut tu m'inscrire pour les trois pignons stp

ok Philippe. Je fais ça Mardi.

Patrice changement de programme désoler peut tu me rayer de la liste ,je dois me faire opérer de la vésicule en ambulatoire mardi 26 a la francilienne apres je vais me préserver pour le marathon de cheverny

tu peux le faire a écrit:Patrice changement de programme désoler peut tu me rayer de la liste ,je dois me faire opérer de la vésicule en ambulatoire mardi 26 a la francilienne apres je vais me préserver pour le marathon de cheverny

Ok Philippe
Bon rétablissement pour la suite.
Tu vas être juste pour Cheverny, non ?

on verras le probleme avec moi quand j'ais une chose en tete je lache pas le morceaux et ca me joue des tours

Philippe je te souhaite bon courage pour mardi
j’espère que ça ce passera bien et que tu reviennes encore plus fort pour
Cheverny (surement plus fort que certain)
n’hésite pas si tu as besoin

c'est fait me revoila a la maison tous c'est bien passer, ca tire un peut je compte sur les jours qui von suivre pour aller mieux et reprendre l'entrainement avec le

tu peux le faire a écrit:c'est fait me revoila a la maison tous c'est bien passer, ca tire un peut je compte sur les jours qui von suivre pour aller mieux et reprendre l'entrainement avec le

Heureux que tout ce soit bien passé Philippe.
Le soleil revient ce WE, cool. peut être pourras tu reprendre l'entrainement bientôt ?
Bon rétablissement à toi et à bientôt.

Eh bien voila les 3 pignons sont fini
comme d’habitude super course soleil pas gras
et le club de l'usra bien représenté
22 Roisséens au départ ça fait du bruit
pour ma part super sensation départ prudent
et le tout pour finir en 1h40
BON présage pour la suite
Allez dans 13 jours on passe la vitesse supérieure avec l'eco trail de Paname
Départ château de Versailles avec l'arrivée sous la Dame de Fer
J’espère avoir les même sensation qu'aujourd'hui !!!!

super, mes pensées étaient avec vous en effet belle brochette de roisséens
13 jours c'est comme demain bonne préparation Stéphane

Rien à rajouter de plus que Stephane, superbe course et super organisation.
Pour ma part, rien de transcendent. Comme prévu, départ prudent et arrivée lente pour terminer en 2h10.
Une première partie de course avec la Présidente (en reporter photo) et Annick avant que Christiane ne décide d'attendre Françoise A. . Deuxième partie de course avec Annick avec qui on alterne la tête, Annick devant quand ça monte et on change quand ça redescend. Eric nous attend aux 500 m et nous rebooste pour finir un peu plus vite vers la ligne d'arrivée.
A peine la ligne d'arrivée franchie, eclipse rapide cause d'apéro déjeunatoire
Je n'en sais donc pas trop plus sur les sensations des uns et des autres. Surtout que l'on était une petite colonie
Bravo à tous ainsi qu'aux semi marathoniens.

FELICITATIONS A TOUS !
Stéphane c'est une machine de guerre il court trop vite

http://www.monalbum.fr/Album=KD4EDQXW
@ bientôt

super ache t'est un bon

Alors qui est de la partie le 2 mars ?

Moi j y suis.

je crois que sur les 2 distances nous sommes 23 du club
USRA en force