Semi marathon de Paris

Ca en parle pas mal sur les autres post, alors voici celui ci lui sera dédié. Je parle bien sûr du célèbre semi marathon de Paris (peut être la course de France avec le plus de finishers) et cette année on y attend un certain Louis pour sa première expérience sur la distance !

Pour ce qui est du reste l'USRA sera bien représenté avec en tête d'affiche Eric, Pierig, Louis et moi même si il y en a d'autre faites vous connaitre ainsi que vos chronos espérés ou pas !

oui oui des noms et des chronos

Oulala la pression aie aie aie !!!
Juste que Pierig, Eric et Coach David vs le Louis = Tout petit Louis ...
Je ferais de mon mieux la première de ma vie. Je vais essayer :
1. de finir le Semi
2. de le faire en 2H ... ok les 3 du dessus vont me dire 1h50 ... tout de meme j'ai de petites pates Moi
3. surtout me faire plaisir et découvrir cette ambiance avec 36500 coureurs
Y'a t il des supporters ???

c'est vrais je trouve qu'il sont dure avec toi, mais 1h55 c'est jouable et crois moi j'ai du nez en tout ça bonne courses a vous

Ces sont des warriors je te rappelle
Merci pour tes encouragements ... la pression monte

vas y ptit louis tu vas les fumées
et la pression prend la au bar la veille !!!!!
1h55 très belle objectif avec des ptits pattes

ahahah j'aime bien la formule la pression la veille au bar
oui 1h55 me plairais assez mais de la à enfumer Pierig, Eric et Coach aie aie aie

Bon allez moi je vais "balancer" un peu ! Alors je pense que....

Louis fera moins de 1h55, que Pierig sera proche de 1h22 voir en dessous, que monsieur Eric se qualifiera aisément pour les France et pour ma part un moins de 1h25 me ferai ultra plaisir mais que ça sera extrêmement difficile à atteindre.

Résultats dimanche J-5

Le Coach a fait ses estimations faites vos jeux !!!
Merci Coach ... chaque jour je me dis est encore un jour de moins. J'ai hate comme j'appréhende
J'ai également hâte de connaitre la fameuse ambiance de ce semi tant évoquée et avec l'incertitude liée au temps le jour J.

Vous êtes affûtés, il n'y a donc pas de raison de vous inquiéter les gars!!!
Bonne chance

ExcaRun77 a écrit:Le Coach a fait ses estimations faites vos jeux !!!
Merci Coach ... chaque jour je me dis est encore un jour de moins. J'ai hate comme j'appréhende
J'ai également hâte de connaitre la fameuse ambiance de ce semi tant évoquée et avec l'incertitude liée au temps le jour J.

T'inquiète Louis sur le semi de Paris l'ambiance et le beau temps est toujours garantie.

super vous vous mouiller un peut le suspense seras la génial et j'espere que vous aurais du beau temps et que vos chronos se réalise je croises les doigts

Coach David a raison:
Louis et ses p'tites pattes feront moins d'1h55 (c'est qu'il court vite p'tit Louis) et Eric se qualifiera presque en fumant la pipe.
Pierig et coach David, si tout se passe bien, ça devrait le faire aussi (Bien que David, ton objectif principal est, me semble t-il une petite course à Nice ... )
En tout cas, bonne course, que tout se passe comme vous le souhaitez et faites vous plaisir.

Merci pour vos encouragements les amis
On aura mérité une bonne bière , des redbulls, de la bonne bouffe
Meme Coco m'a dit mais oui tu vas le faire en 1h55
je ve faire un max

platoche77 a écrit:Coach David a raison:
Louis et ses p'tites pattes feront moins d'1h55 (c'est qu'il court vite p'tit Louis) et Eric se qualifiera presque en fumant la pipe.
Pierig et coach David, si tout se passe bien, ça devrait le faire aussi (Bien que David, ton objectif principal est, me semble t-il une petite course à Nice ... )
En tout cas, bonne course, que tout se passe comme vous le souhaitez et faites vous plaisir.

Après le semi une semaine de repos et reprise de l'entraînement pour cette "petite" course

On est de tout coeur avec toi pour cette "petite course"
Allez Coach !!!

Salut à Tous

Je me suis dit 21km c'est long, loin alors établissons un plan de course
Alors :
les 11er Km je me suis dis tu vas les courir à 10km/h
puis les 10 derniers à 11km/h soit au total 1h58 si tout va bien. Sachant qu'au début on va perdre facile 5 à 10min ...

Qu'est ce que vous en dites ?
Louis

Si tu peux faire une deuxième partie plus rapide que la première ça serait parfais, moi ça me va très bien.

OK je tablerai sur la deuxieme partie à 12km/h

bien résonner vu que tu risque de laisser des plumes a slalomer entre les coureurs dans la première parti

Dans tous les cas les amis je crois que la météo sera de notre côté ils annoncent beau temps mais frais.

C'est fantastique car c'est déjà ca
Frais ? on connait à l'USRA

Bon allez un bon J-2 avant le D day

Je suis aller retirer ce midi mon dossard, il y a beaucoup de mouvements.
Les bénévoles semblent motivés et l'organisation est structurée et claire.
J'ai pu voir le SAS ELITE du numero de dossard 1 à 300 puis le SAS Préférentiel (de notre coach David)

EN voyant cela j'avais qu'une envie enfiler ma tenue et le faire. Toutefois cet aprem il a fait très très froid. J'étais avec 2 collègues qui totalisent 7 semi déjà chacun et ils ont pas arrete de me taquiner et surtout me mettre la pression du genre allez fou nous pas la honte tu le fais en 2h et pas plus !!! bonne ambiance.
RDV entre les 2 consignes près du Chateau de Vincennes ce dimance à 9H.
VENEZ NOMBREUX NOUS SOUTENIR (AVEC UN BON POLAIRE ET DES PANCARTES : ALLEZ LOUIS LE BLEU ))
V

De mon côté j'irai le retirer cet après midi, OK pour le RDV de dimanche. Louis a présent a toi de jouer et de nous faire un sub 2H00.

David c'est quoi un sub